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筋肉をつけて基礎代謝カロリーを引き上げたい人のサプリメント

[ 人気度:2435 ]     ダイエット情報一覧

ダイエットカロリーコントロールを行うときに最も大切なことは、筋肉をつけて1日の消費カロリーを引き上げるダイエット方法を取り入れ、それを継続的に実行することです。
多くのダイエットカロリーコントロール経験者は、短期間で体重を減らすダイエット方法や比較的楽しみやすい有酸素運動には飛びつきますが、筋肉をつけるダイエット方法を敬遠しがちなため、体重減少と同時に、知らず知らずのうちに筋肉を減らして、ダイエットリバウンドを起こしている可能性が高いのです。
また、筋肉がつくような運動(無酸素運動)を長い間されていない方も、筋肉の量が減って年々太りやすい体質に変わっていってしまいます。

実は、食事制限によるカロリーのカットや、有酸素運動による消費カロリーの引き上げというダイエット方法だけでは、太りやすい体質を改善することは不可能なのです。
ここでご紹介する筋肉がつきやすくなるダイエットサプリメントを摂って、無酸素運動(スクワットや腕立て伏せ、腹筋、背筋など、長時間続けることができない運動)を、1回1〜2分、1日3〜5回行うというダイエット方法なら、効率よく筋肉を増やし、1日の消費カロリーを引き上げることができます。
「1年後には筋肉をつけて自然と痩せやすい体質になる」というような気持ちで、じっくりと体質改善をしていってください。




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