簡単ダイエットはバドミントン

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簡単ダイエットはバドミントン
　簡単なダイエットの代表格はスポーツでしょう。
身体を動かすのが好きな人は多いはずだし、なんと言ってもストレス解消になります。
身体も心もスッキリですから、これぞ一石二鳥です。

でもスポーツは苦手って人も多かったり、時間の都合がつかないサラリーマンの人もたくさんいますね。
そんな時にはバドミントンなんていかがでしょうか。
昼休みとかに少しの場所があれば出来るし、道具も手軽だし、何といっても結構面白いんです、これが。

やったこと無い人は当然興味ないでしょうが、シャトルを思いっきりスマッシュした時にはスッキリです。
嫌な上司や隣の奥さんの顔を思い浮かべながら、思いっきり「うりゃ」ってスマッシュすれば身体も心もダイエット

それに運動量もかなりのもので、３０分もやればヘトヘトになるほどです。
最初は無理しないで少しずつ慣らしていかないと、次の日は腕が上がらないほどになります。

日中時間がある奥さんならサークルを作っても楽しいでしょうし、それが無理なら夕方にでも子供と遊ぶだけで子供と楽しい時間が過ごせます。
ダイエットは一人で無理してやるより、友達と楽しんだり、子供と過ごす時間を作ったりしながらやった方がいいですよ。

そうすれば簡単にダイエットできるし、何よりも長続きします。
子供が成長してきたら、今度は仕事で疲れて体力が落ちてきている旦那さんを引っ張りだして、鍛えてあげましょう。
夫婦でシャトルを打ち合えば、それも楽しい時間になります。
もっとも、「普段の敵だわっ！」ってシャトルを顔目掛けてスマッシュしないようにね