簡単ダイエットはボーリングで

---

簡単ダイエットはボーリングで
　簡単ダイエットで、楽しく運動できるのがボーリングです。
見た目には、それほど運動量は多くないように見えますが、これが結構なエネルギーを消費します。

ボーリングのボールは女性には少々重たいし、それを振り回しながら投げることを想像すると分かると思います。

ボーリングのメリットは、何と言ってもストライクが出るとストレス発散になること。
楽しみながら簡単なダイエット入門には、それこそ持ってこいではないでしょうか。

それにボーリングは友達同士でも、家族でも行けるし、ボーリングを趣味にしている人も多いので、顔なじみになれば一人でも出かけられます。
女性も多いですし、全天候型のスポーツですから、お手軽なスポーツですよね。

少しゲームをやってみて、何となく相性が良さそうだったら、マイボールやマイシューズを買って、本格的に始めるのも楽しいですよ。
自分に合った道具を手にすると、気分はプロボーラーってとこでしょうか（笑）

週に２回３回と通えば、ダイエット効果も期待できるでしょう。
簡単ダイエットの秘訣は、長続きする方法を探すことですから、これは大事な要素です。

少し上手になったら、家族に上達振りを見せて、家族も一緒に楽しんでしまいましょう。
そう、家族でスコアを記録して、誰が一番か！　何て続けたら、これもまた結構楽しいと思います。

簡単ダイエットのもう一つの秘訣は、楽しめること。
ボーリングなら、こちらも満足できますよ。
家族全員で、ボーリングを楽しみながら、ダイエットの記録にも挑戦しましょう。