お腹の　ダイエット

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お腹のダイエット

お腹ポッコリを解決しよう！
見た目は痩せているのに、お腹はポッコリ… なんで！！？？
高校生の頃、クラスの女の子が「ダイエットしなきゃ！」なんて言っているのを聞くと、いつも不思議に思っていました。「おいおいドコに落とせる脂肪があるんだよ」って。仲の良い子に聞いてみると「見えない場所！」とのこと。 …って、どこなの？？

今は、まぁわかるんですけどね、下っ腹を気にしていたんでしょう。しかし、ハッキリ申し上げますが、世の殆どの女性は、それほど太ってないです。 BMI数値を計算したり、体脂肪を測ればわかると思いますが、 80パーセントの女性が「標準」という結果になります。

そこで問題なのは、BMI値、体脂肪が標準なのに、なぜお腹がポッコリするのか！？ ってこと。それを、このページでお話しようじゃありませんかオホン

腹筋を鍛えると下っ腹の膨らみがなくなる！
お腹ポッコリの原因は、ズバリ！筋肉不足です！ もし、お腹ポッコリを解消したい場合には、腹筋を鍛えてください。それだけで、アッサリと簡単に解決します

注意して欲しいのは、ここで食事制限なんて絶対にしないで下さい！下っ腹が出ているのは、脂肪では無いです。あ…そりゃあ、お腹にも脂肪はありますよ。ただ、お腹ポッコリの原因は、脂肪では無いってことです

ごく標準的な体重、体脂肪、BMI値の女性のお腹が、ポッコリしているとしたら、お腹の中にある「臓器」が下がっている、ってことです。

腹筋を鍛えると、各臓器を支えてくれるので、今、下にさがっている臓器を、ググッと上に持ち上げて、支えてくれるようになります。そうすると、ズボンも苦しくないし、あっという間に、サイズダウンします

お腹のダイエットは、この筋トレをしよう！
ちなみに、巷でよく言われている腹筋の方法だと、あまり効果ないですね。 腹筋は、縦方向のみならず、横方向の筋力を鍛える事によって、下がった臓器を持ち上げる事ができるんです

なお、胃下垂という病気（胃が骨盤よりも下がっている状態）でも、腹筋が治療法なんですよ。

もし、なんらかの病気であれば、病院へ行く必要がありますが、スタイルを良くしたい、シェイプアップしたい！とお考えなら、食事制限をするより、縦の腹筋と横の腹筋を鍛えるのがベストです