わき腹ダイエット　まだまだ

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わき腹ダイエット　まだまだ
　わき腹ダイエットをいろいろと試してみましたが、この夏にはとうとう間に合いませんでした。

わき腹ダイエットで一番効果があったのは、足上げ運動のようですが、それでも少し贅肉が減った感じがするだけで、思ったよりも細くはなりませんでした。

でもその理由は明らかで、毎日続けなかったこと！

ワキ腹からウエストにかけての贅肉の量は、明らかに自分の体重から計算するに多すぎると思っているので、これからも努力は継続していこうと再挑戦を決意していますが、効果をもっと上げるために食事も考える必要があります。

私の場合は量は極端に少ないんですが、夜のお酒とツマミに問題がありそうですから、これを少しずつ減らして夜に取るエネルギーを減らしていこうと思っています。

一般的に晩御飯は少なめで良いとされていますが、私の場合は夜中にお酒を飲むので、自分から進んで贅肉を溜め込んでいるようなものです。

ワキ腹の脂肪を取ることを始める時点で、このことには気づいていましたが、長年続いた習慣だし、体操をすることで贅肉は取れていくだろうって思っていたので、夜のお酒はそのまま飲み続けました。

でも、やっぱりダメでしたね。

夜に取ったエネルギーはそのまま体内に留まり、それが脂肪となって溜まってしまうので、痩せていくはずがありません。

わき腹ダイエットを完結するためにも、夜は「飲まない食べない」を決意して再挑戦します。