わき腹のダイエット　足上げ運動

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わき腹のダイエット　足上げ運動
　わき腹のダイエットを継続していますが、なかなか成果がでませんが新しいダイエット方法をお試し中です。

その方法とは横向きに寝て、足をそのまま上に上げるという方法で、女優さんがテレビで紹介していた方法です。

テレビを見ながらでも出来るし、それほど長い時間やる必要もないそうなんで、毎日続けています。

横になって足を上げると、ワキ腹の贅肉が張ってくるのが分かるので、これは効果がありそうです。

でも注意事項が一つあって、最初から長時間やってしまうと、股関節が痛くなります。

実際に私も痛くなったので、徐々に回数とか時間を延ばすように心がけた方が良さそうです。

左右両方の足を交互にやる事で、両方のわき腹が締まってくる効果があるそうで、その女優さんはかなりスリムな方なので、説得力がありました。

またお尻のシェイプアップにも効果がありそうなので、女性には嬉しいダイエット方法だといえますね。

これは昔からある方法で、他にもテレビで似たような体操を見た記憶もあるし、アニメかなんかでも見たことがあります。

ですからワキ腹の贅肉取りや、お尻のシェイプアップに効果あり、と判断しています。

昔から痩せる方法はいろいろと考えられていますが、いつまでも残る方法は確かな効果があると判断できるでしょうからね。

わき腹のダイエットやお尻のシェイプアップをしたい方は、寝転がっての片足上げ運動を試してみましょう。