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クッキーのダイエット
【クッキーダイエット】 おからなどの健康食品をクッキーに。食物繊維が豊富で栄養バランスも崩れません。満腹感も得られることから長続きする。食事を抜くことなくクッキーに置き換えるだけという手軽さから人気となっています。 市販の豆乳クッキーなどは、一食分で600円〜700円あたりのようです。まとめ買い(1.5万円分)で一色あたり500円前後に 自分でつくることも出来ます。腕に自信のある方はオリジナルのクッキーを 間食(果物、お菓子、ジャンクフード)も禁止しないと意味がありません クッキーは一日に一食のみとして、他の2食はなるべく食感などで満足できるレシピを 同様に飲みも気を遣いましょう。なるべく水、お茶のみとした方がよいでしょう 夕食をクッキーで済ませるほうがよいでしょう クッキーの価格に関しては、手作りの手間を考えるて天秤にかけましょう。 体調管理を慎重に行いましょう。なんらかの変化があった場合は直ちに中止し、体の回復に努めましょう。
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