マイクロ　ダイエット

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マイクロダイエット
　マイクロダイエットが相変わらずに人気のようですね。
 
簡単に出来ることから人気となったマイクロダイエットですが、いまでも始める方が多いようです。
 
私も興味は有りながらも、ウォーキングとかで痩せようと頑張ってみましたが、どうにも体重は減っていきません。
 
低カロリーな食材を使っての食事を試したり、自転車や縄跳びで脂肪燃焼を促進してみたりもしましたが、どうにも継続性がないので、気が付けば止めている状態！
 
少しずつ食事の量も減らしていますが、こらは下手をすると逆効果らしいので、今は現状維持を保っていますが、普通の人に比べるとかなり少ないんじゃないかと思っています。
 
運動でカロリー消費や脂肪燃焼をしないで、食事を減らして栄養不足なんて、痩せるどころか、健康にも悪いですね。
 
マイクロダイエットなら、カロリーは低くて栄養はキチンと摂取できるので、確実に痩せることが出来るのかもしれません。
 
ただ、これも試してみないことには何とも言えませんね。
 
簡単でいくら効果があっても、ある程度の継続は必要だと思いますが、どうにもこれが苦手なんで、失敗してもそれは、その方法が悪いんじゃなく、自分のせいだと思っています。
 
簡単にマイクロダイエットで痩せられるかな。