夏季の5種類はまたダイエットする飲料

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1.炭酸飲物
 
氷で冷やす炭酸の飲み物は一定の暑気を払う渇きをいやす作用があって、しかしこれらの飲み物は主にあめと空白のカロリーをくわえて、提供する栄養の物質はきわめて少なくて、ビタミンと微量元素のようです。だから、多くこれらの飲み物を飲んで、自分に少なく果物と野菜を食べることができ(ありえ)ます。
 
提案：もしコーラに対して夢中になるならば、無糖のコーラをすこし試みます。
 
2.果汁
 
果汁の中はビタミンと微量元素を含んで、しかし百ミリリットルののカロリーの数量ごとに低くありません。注意深くもし手の中の飲み物のラベルを読むならば、あなたは多くの“果汁”が実は果汁の飲み物をくわえるのなことを発見することができ(ありえ)ます。本当の果汁は10%を上回りませんかもしれなくて、あめは剤のところが主要な成分に味をととのえることと。
 
提案：果汁の飲み物がすべての飲み物の中であめをくわえるのは最も多くて、少なくできるだけ飲む方がよいです。
 
3.運動の飲み物
 
このような飲み物の成分と人体の体液は似て、飲んだ後に迅速に体に吸収することができて、“喉が渇きます”を解いて更に“体が喉が渇いています”を解いて、直ちに大量に運動する、労働の汗が出る損害を受ける水分と電解質(塩分)ため人体を補充することができて、体液に平衡の状態を達成させます。しかし使ってまたこのような飲み物を飲むもし体力がないならば、それでは水の中のナトリウムの元素は機体の負担を増加することができ(ありえ)て、心臓の負荷に増大して、血圧が高く上がるように引き起こして、そのため高血圧の人の群れは選択に注意するべきです。
 
提案：夏外出する体力が使うのは比較的に大きくて、適切に飲むことができます。
 
4.自製するの飲み物
 
飲み物を自製してスーパーマーケットの中の果実、梅の実の薫製を含んで固体の飲み物が精密で、および緑豆のスープを自製します。緑豆のスープは伝統が暑気を払う渇きをいやす飲料を公認するので、つまり天然はまた健康で、夏季優先に選ぶ飲料です。しかしスーパーマーケットの中の固体の飲み物、成分は主にあめを主として、栄養の物質は少ない。
 
提案：飲み物の口当りは比較的に心地良くて、しかしあまりに多く飲むと提案しません。
 
5.お茶の飲み物
 
お茶の飲み物の成分はあめ、カルボキシル酸、お茶の多いフェノール、焦げるあめの色素などをくわえて、その中のお茶の多いフェノールは比較的に良い物質で、抵抗する作用に酸化することがあって、水分を補充することができて、暑気を払うのは渇きをいやして、元気を回復させて目が覚める脳。しかしお茶の飲み物の成分はあめを主として、その栄養価は本当のお茶に及ばないで、完全に天然のお茶に取って代わることができません。
 
提案：できるだけ飲む天然の茶の方がよいです、しかしもしも濃いお茶なら。