簡単なダイエット方法
簡単なダイエット方法
簡単にダイエットできたら、どんなにか嬉しいでしょう。
そう思っている女性も男性も多いと思いますが、実はダイエットってとても簡単なんです。
私が実践したのは皆さんご存知ウォーキングです。
ウォーキングはダイエットの中でも効果がありますが、問題はいかに継続するかですね。
簡単にダイエットできるとはいえ、継続しないとやはり無理です。
もっともこれはどんなダイエット方法でも一緒ですが、ウォーキングの場合は簡単に始められる分だけ、止めるのに抵抗がなかったりします。
ですから、どんなダイエット方法でも、出来るだけ長く続ける方法を考えるのがベストですね。
自分にあった方法がきっとあるはずだし、それがない場合はウォーキングを試して下さい。
また、気負って歩く必要はなく、普段車を使っている距離でも20分くらいまでなら、歩いて行こうとか、そんな簡単なスタートでも構いません。
要するに「痩せたい」って思った日がスタート。
「私って太っている?」って気が付いた日がスタートです
でもって、その日からダイエットのデータを取って行きます。
体重計に乗って「昨日と何にも変わらないわね〜ふう???」って嘆いているようだと、大体が失敗します。
長年に渡って蓄えられた脂肪は、そんなに簡単には取れないことをまずは覚悟することから始めましょう。
でも時間さえかければ誰でも簡単に痩せることができます。
私の後輩は6ヶ月かけて、20kgくらいのダイエットに成功していますよ。
それもウォーキングと、ほんの少しの食事制限だけです(もっともそれでも普通の人の食事量よりは多いですけどね)
あなたも簡単ダイエットに挑戦してみましょう。