ダイエット ブログ
ダイエット ブログ
今回は「ダイエット ブログ」の効果的な活用方法です。
簡単にダイエットしてみようと、いろいろな方法にチャレンジしても、すぐに挫折してしまう人もいると思います。
人間は「やり続ける」とか「努力を継続」するのは、基本的には苦手な生き物だと思っているし、簡単なダイエットとはいっても、直ぐに効果が出ないこともあります。
そうするとどうしてもモチベーションが下がってしまい、いつの間にか止めてしまっていて、また新しい方法を探したりします。
これだといつまで経っても堂々巡りですから、継続する方法を考えてみることも必要になってきます。
モチベーションを維持するには、日記をつけることが有効だと思っていますが、今はブログが手軽に作れるし更新できるので、それを利用することをお薦めします。
ダイエットブログを作って、毎日そこに日記を書いていくことで、自分の努力の軌跡が見えるようになるし、普通の日記と違うのは誰かがそれを見るかもしれないということ。
つまり「見られる自分」を作り出すことで、簡単には諦めない状況をワザと作り出してしまいます。
それに体重や体脂肪率の変化も記録しておくことで、自分が努力した成果が残せるので、やりがいにつながります。
このようなブログを公開すると、同じような努力をしている方からのコメントをもらえたりして、それがまた嬉しくて頑張る気になったりします。
一人で頑張るのは苦手な人、同じように努力している人との繋がりを求める人に、こんなブログを利用した方法はいかがでしょうか。