ギムネマ・シルベスタ

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ギムネマ・シルベスタの効果効能
ギムネマ・シルベスタはインドでは2千年以上前から糖尿病、健胃、利尿、強壮などの目的で使われていました。ギムネマ・シルベスタに含まれるギムネマ酸をとると、舌の甘みを感じる部分にくっついて、甘みを感じなくなります。そうすると食欲が落ち肥満解消につながります。さらに、ギムネマ酸は小腸の酵素をブロックして、ブドウ糖の吸収を阻害します。ブドウ糖の吸収率が下がれば、血糖値も上がりません。そしてインシュリンの分泌が抑えられ、結果的に脂肪がたまらなくなります。また、ギムネマ・シルベスタは便通をよくします。小腸で吸収されなかったブドウ糖が大腸で善玉菌のエサとなり、腸内バランスがよくなるからです。このほか、ギムネマ・シルベスタは虫歯予防にも効果があります。
 
☆ギムネマ・シルベスタダイエットの方法☆
 
ギムネマ・シルベスタは主にサプリメントでとりますが、手軽なギムネマ茶もおすすめです。ギムネマ茶は血糖値が上がるのを防ぐので、食事と一緒に飲むといいでしょう。ただ、食前、食中に飲むと甘みが感じにくくなるので、気になる人は、食後に飲んで下さい。血糖値が上がるのは、食後30分ぐらいなのでその間にギムネマ茶を飲めばいいわけです。また、糖尿病の人で血糖硬化剤を服用している人は、ギムネマ茶を併用すると低血糖を起こす可能背があるので注意してください。