グアバがダイエット

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グアバの効果効能
グアバがダイエットで注目を集めているのは、果実のほうではなく、葉っぱのほうです。近年、このグアバの葉に含まれる「グアバ葉ポリフェノール」が血糖値を下げる効果があることがわかり、いちやく注目されるようになりました。グアバ葉ポリフェノールには糖質の分解を阻害する働きがあり、脂肪の生成が抑えられ、結果的にダイエットに効果があるわけです。また、グアバの葉は、葉緑素、葉酸、ビタミンA,B2,C,E,カリウム、食物繊維など多くの有効成分が含まれています。中国では以前から、グアバの葉が血糖値を下げることから、糖尿病の薬として用いられてきました。

☆グアバ葉茶の摂取方法☆
 
グアバの葉は一般的には乾燥させてお茶にして飲みます。そのほか、葉っぱからエキスを抽出した健康食品もあり、サプリメントとして摂るのも便利です。また、グアバ茶は果実と違ってトロピカルな味はしません。味はくせも匂いもなく、ほうじ茶のような味でとても飲みやすいものです。グアバ茶は日本茶と同じように熱湯に注ぐだけでよく、甘く、ほのかな香りがあります。また、冷蔵庫に保存して、冷えたお茶にしてもおいしく飲めます。グアバ葉ポリフェノールを日常的にとるには、まさにお茶代わりにグアバ茶を飲むのが手軽です。しかもグアバ茶はほかの健康食品よりかなり安価というメリットもあります