買物籠を確認/注文
会員窓口
お気に入りに追加
会社概要 | 脂肪燃焼 | OBダイエット | 韓国ダイエット | V26ダイエット | 果物ダイエット | ダイエット情報 | 全商品一覽 [会員登録] [新規登録]
安心・信頼・秘密厳守・スピード全て最高のサービスクオリティーでお客様のご来店をお待ちしております。厳選ダイエット、健康食品現地中国から直送。消費税、代行手数料が無料!注文商品到着100%保証!
痩身 紐斯葆 御秀堂 脂肪燃焼 美体 即効 コーヒー 韓国 OB 唯美 超級 米国 ダイエット V26 吸脂 痩身の語 全身タイプ 唯美
会員窓口
メンバーID:
パスワード:
 
メールが届かないお客様へ
eダイエット
★ 無料で試用 - 0円 ★
脂肪燃焼
OBダイエット
韓国ダイエット
V26ダイエット
御秀堂ダイエット
果物ダイエット
7色痩ダイエット
米国ダイエット
ダイエット茶
ダイエットコーヒー
即効ダイエット
新陳代謝
花草茶
工芸茶
健康美容
価格指定
  ┣ 1000円以下
┣ 1000円〜1999円
┣ 2000円〜2999円
┣ 3000円〜3999円
┣ 4000円〜4999円
┗ 5000円以上
★ 無料で試用 - 0円 ★
商品検索:
EMS番号検索:
携帯電話からのご注文
     QRコード対応の携帯電話の場合はこの画像をカメラで取り込んでください。携帯用URLへアクセスできます。
携帯URL:http://www.dietonweb.com/i/
人気商品 TOP15
1  粒可痩 全身用
2  粒可痩 腹ダイエット
3  SLIMING BOMB強力脂肪燃焼カプセル
4  碧生源減肥茶(常菁茶) 40包
5  更嬌麗減肥茶(缶入り)
6  碧生源常潤茶20包
7  超級脂肪燃焼弾(新一代)
8  曲美(きょくび)果蔬燃脂片
9  終極痩身カプセル-赤箱
10  秀諾OBプロテイン
11  麗達
12  御秀堂養顔痩身カプセル第2代
13  唯美OB蛋白痩身素第4代
14  V26 即効ダイエット 全身用
15  V26 MAX即効ダイエット
推薦商品 TOP15
1  美尔雅美容院専供美体カプセル
2  満腹減脂片
3  黒コーヒー(20回)
4  御秀堂養顔痩身カプセル第3代
5  簡約痩身美体カプセル(強効型 赤箱)
6  急痩1号(全身用)
7  魔変ダイエットカプセル
8  果然痩身(全身タイプ)
9  荷葉素美體カプセル(強化型)
10  超級脂肪燃焼弾
11  唯美OB蛋白痩身素
12  新 瑞徳夢減肥茶
13  痩身の語 第W代
14  更嬌麗減肥茶(KANCURA)20袋
15  酵素速攻排脂

食事改善6つの智恵

[ 人気度:2619 ]     ダイエット情報一覧

1.少なく食べる
ダイエット成功7つの鍵でも書きましたが、健康を最優先することがダイエットの基本です。(健康を考えないダイエットは失敗すると思いますが。)そのためには、普段の食べ方を見直さないといけません。
みなさんの多くは、食べることが大好きだと思います。そんな人のために、たくさん食べて、なおかつ、ダイエットに成功するという方法があります。
その方法とは、「少なく食べる」ということです。
食べすぎは、ダイエットの大敵であるだけではなく、長い目で見てあなたの健康を脅かします。少なく食べることが、病気を予防して、健康な体をいつまでも長く維持することになるのです。
その結果として、美味しいものをたくさん食べることができるようになるわけです。
ただし、少なく食べるといっても、単品だけの食事や、栄養バランスの悪い食事にならないようにしましょう。

2.寝る直前に食べない
これはダイエット6つの過ちで書きましたが、とても大切なことです。少なくとも、寝る3時間前には食事を終える習慣を身に付けたいものです。
「太ると分かっていても、ついついお腹が減って・・・・」なんて言っていないで、「太ると分かっているから、控えておこう」という強い気持ちを持ちましょう。

3.太ると分かっているものを避ける
肉類を食べすぎる人や、デザートなどの甘いものの食べすぎてしまう人は、それらが自分を肥満にさらしているということを、自分自身で分かっているのではないでしょうか。痩せない理由が自分で分かっているなら、それらをできるだけ避けるように心がけましょう。

4.アルコールを控える
適正体重を維持して、生活習慣病を防ぐためにも、お酒の飲みすぎを控えましょう。
"酒は百薬の長"などといわれていましたが、決してそんなことはありません。お酒を飲んで痩せることができるのは、飲みすぎて体を壊してしまったときだけです。
アルコールを解毒するためには、身体に負担がかかりますし、それが減量を妨げる要因になります。 また、お酒の肴は高カロリーのものが多いため、それだけでも肥満の要因になっているといわれています。

5.栄養素のことを考えた食事をとる
多くの人は、食べることが大好きです。それは大抵の場合、食べ物の味覚を求めているということです。
しかし、「最近、体がむくんで疲れやすいなア。そうだ、ビタミンB1を多く含む食事をしよう!」という人はあまり見かけません。即ち、食事という行為は、舌にとって美味しいと感じることを中心に考えているけれど、健康にとって美味しい食事はどこかへ追いやられているということです。
ランチを食べに行っても、自分の舌を基準にメニューを眺めています。お店はお客の舌を満足させることが仕事かもしれませんが、健康を満足させるようなランチにはあまり出会えません。
テレビの料理番組を見ていても、それが味覚的にいかに美味しく感じるかについては上手に表現しますけど、体にとって必要な栄養素を追求するシーンはほとんど見られません。
このように、人は舌にまかせるだけの食事を求めがちです。味覚を求めることも大切ですが、体にとって美味しい食事もそれと同じくらい大切に考える必要があるでしょう。

6.リスクを意識する
肥満者が生活習慣病になるリスクが高いことは明らかです。
目の前にある過剰な脂肪や糖質や添加物や毒物を、1回口の中へ運ぶごとに肥満に向けて前進します。そのことは長期的に見て、何十回、何百回という食事の楽しみを奪うことにもなりかねません。
いま病気になっていない人はイメージできないかもしれませんが、肥満が引きおこす病気は、食事の楽しみだけでなく、あなたの一生涯に与えられた時間さえ縮めてしまいます。 それと引きかえに、毎日の食事や飲酒に気を使わないでいることは、あまりにもリスクが高すぎます。
単なるダイエットではなく、健康のことを意識したダイエットに取り組むようにしましょう。




 ベジタリアンフードのすすめ...  ダイエット成功の為に!
 脂肪燃焼とダイエット効果のページ!...  科学的ダイエット
 モデルのダイエット...  ダイエットの方程式
 リバウンドしないダイエットを目指せ!...  ダイエットの秘訣
 ダイエットの方法...  ウエスト痩せの簡単な運動
 バランスボールでお腹をへこます...  腹痩せの方法
 脂肪溶解で腹痩せって、どうなの?...  脂肪吸引で腹痩せ
 イオン導入式脂肪溶解で部分痩せ...  産後ダイエットの勧め
 リセットダイエット...  下半身ダイエット
 肥満の薬物療法...  どうやったら痩せられますか?
>> 一覧     >> 一覧    
3月-アクセス回数 TOP15
終極痩身カプセル-赤箱52回)
最新カプセル型 30カプセル 1ヵ月間服用量
韓国、中国、日本で今人気爆発中の ......
V26 MAX即効ダイエット33回)
V26 MAX即効ダイエットは日本の12人の先端の薬剤と生理と営養専門家で、15年の時間をし ......
曲美(きょくび)脂肪除去片25回)
1日1回、毎朝1錠を食前30分の空腹時に服用してください。 胃腸が弱い方は食後に服用いただ ......
碧生源減肥茶(常菁茶) 40包20回)
【対応病症】 単純性肥満患者に適用。 ......
満腹減脂片20回)
カナダ満腹脂肪降下キャンディー錠、1日1錠で食欲を下げ、様々なビタミンを補充し、脂肪代謝を促 ......
新 瑞徳夢減肥茶19回)
ダイエット、コレステロールの調整、便秘、体の中の毒素を排出する。 ......
魔変ダイエットカプセル19回)
魔変ダイエットカプセルは北京爱生堂有限会社が最近開発した純天然植物精華成分を配 ......
超級脂肪燃焼弾19回)
簡単に言いますとスーパーファットバーニングは食欲本能を直接に抑制の働きがあります! 服用後は ......
曲美(きょくび)果蔬燃脂片16回)
曲美は国際上の最新代のダイエットする薬物賭して、98年アメリカFDA(食品と薬品管理局)とE ......
SLIMING BOMB強力脂肪燃焼カプセル16回)
SLIMING BOMB強力脂肪燃焼カプセルはヨーロッパの最先端技術によって開発された最新型 ......
唯美OB蛋白痩身素15回)
米国の科学者は発見して、脂肪の細胞がOB卵白の成分に出会う時に後で、とても短い時間の内で細胞 ......
超級脂肪燃焼弾(新一代)15回)
NEW SUPER FAT BURNING(スーパーファットバーニング)は食欲本能を直接に抑 ......
更嬌麗減肥茶(KANCURA)20袋15回)
更嬌麗減肥茶(カンクラげんびちゃ)は、確かな品質と、その効果は飲んで頂ければ分かります。世界 ......
花龍吐珠 5個14回)
菊の香りとすっきりした味が千日紅の上品な甘みとブレンドしてゆたかな時の流れを演出します。 ......
簡約痩身美体カプセル(強効型 赤箱)13回)
簡約痩身美体カプセルは様々な天然成分を配合し、落としにくい部分の脂肪もすばやく落とす高効率な ......
eダイエット : www.dietonweb.com
Copyright (c) 2005 - 2008 Eダイエット dietonweb.com All Rights Reserved
  メールが届かないお客様へ
ダイエット,花草茶,工芸茶の個人輸入代行、通信販売!